培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:养血
料酒:低蛋白质
1.成品图
2.再来一张
3.准备好所需食材如图
4.米饭一碗
5.准备适量的生抽备用
6.培根切成小块、香葱洗净切葱花备用
7.鸡蛋打散后加入少许料酒拌匀备用
8.热锅放油
9.烧至五成热时倒入蛋液
10.待蛋液凝固了,用铲子边炒边铲碎
11.盛入碗中备用
12.锅留底油
13.烧至五成热时放入切好的培根
14.炒至出油断生
15.放入米饭
16.用铲子快速划散米饭炒匀
17.放入鸡蛋继续翻炒均匀
18.放入适量的酱油翻炒片刻
19.最后放入香葱
20.炒均匀即可出锅
21.成品图
培根和酱油都含有盐分,不用再放盐了。