杏鲍菇:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.食材如下图
2.大葱切段
3.大蒜切片
4.生姜切丝
5.大红椒切小块
6.大青椒切小块
7.切好的配料装盘备用
8.杏鲍菇切丁
9.切好的杏鲍菇装盘备用
10.鸡胸肉切丁
11.切好的鸡肉装碗
12.倒少许料酒
13.再来一勺淀粉
14.抓匀腌制5分钟
15.起油锅,油熟倒入鸡丁。
16.鸡肉翻炒至发白,倒少许生抽翻炒。
17.放一勺豆瓣酱
18.翻炒片刻放入葱姜蒜
19.倒入杏鲍菇
20.翻炒两到三分钟
21.倒入青红椒块
22.翻炒片刻,放少许盐
23.少许鸡精
24.翻炒均匀即可关火
25.出锅装盘
26.来一张近照