苦菊:护眼明目、抗癌防癌
1.苦菊冲洗一下,盐水浸泡一会。
2.再洗净控干水分装盘。
3.花生碎备用。我用的微波炉做的花生米,简单少油,这个我有菜谱可以参考。
4.苦菊上放生抽,老醋,白糖,盐。
5.吃的时候拌匀即可。最合适上火的人食用。
清洗苦菊盐水泡下,可以去除残留农药,洗的更干净。泡十几分钟就行。花生米可以用擀面杖擀碎,去掉红衣即可。
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