白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图
2.准备豆皮和洗净的白菜心
3.豆皮改刀切成五六公分长的条。
4.锅中烧开水,将豆皮用水淖一分钟。
5.淖水后的豆皮用水过凉,控干水分。
6.白菜横切成丝。
7.装入盛有豆皮的容器内。
8.胡萝卜小葱切成丝,蒜剁成碎,和白糖、酱油、盐、鸡精、米醋、香油一起放入容器内。
9.搅拌均匀。
10.装入盘中,撒上葱花和芝麻。
喜欢吃香菜和辣的,都可以根据自己口味添加相应的食材。
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