白糖:低蛋白质 番茄酱:保护神经系统
1.芒果.大红甜椒切丝
2.鸡胸肉切条,加鸡蛋清.淀粉.黄酒.盐调匀
3.热锅加油,鸡柳炒熟备用
4.锅中加水100ml煮沸后,加入姜丝.红椒.水淀粉.番茄酱.白醋.白糖.香油.色拉油.芒果.鸡柳。煮至水剩少量。
1.青芒稍脆更适合2.鸡胸肉顺纹理切,文火炒熟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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