花椒:温中
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
小米辣 | |
剁椒 | |
老陈醋 | |
盐,鸡精,味精 | |
1.白鲢1条
2.刨两片,脊骨分离出来,头单独砍。
3.把肉片成了1厘米厚,这样不容易煮烂。
4.鱼肉里放盐,胡椒粉,姜片,大葱叶和料酒准备腌制。
5.用手抓粘抓拌匀。
6.准备小米辣,剁椒,大蒜,豆瓣酱,花椒,香菜。
7.烧锅底油,把盘子里的东西全到进锅里炒香,然后参水并放入盐,味精,鸡精,胡椒粉把汤调咸而鲜。如图
8.带汤沸先放入鱼头和鱼脊骨煮至再沸腾,而后把鱼全入锅,等沸腾2分钟即可出锅。
9.鱼不能久煮,出锅后撒香菜段,菜成。