土豆:和胃
木耳:补血、护齿、保护骨骼
平菇:低蛋白质
宽粉 | |
包白菜 | |
小米辣 | |
花椒面 | |
盐 | 鸡精 |
1.土豆削皮
2.切条,如果没有这种切土豆的,切好泡水里把淀粉泡掉,也防止氧化。菜刀也可以的。土豆大小厚薄要差不多,不然炸的时候有熟有的没熟
3.木耳温水泡发 。
4.宽粉折断
5.如果水分要泡一晚上,开水煮十分钟就好了,煮好冷水冷却。
6.青辣椒
7.切碎
8.小米辣切碎
9.葱花
10.花菜
11.平菇撕小块
12.所以准备好,油下锅烧热,同时土豆捞出沥水
13.油开下土豆 和平菇【蘑菇要先下不熟吃了不好 】
14.土豆开始变色,把花菜,木耳,白菜倒入 ,土豆颜色完全变了就是好了,如果想吃脆一点土豆全部变色就可捞出。
15.沥油捞出
16.倒入备好作料 小米辣
17.倒入葱花,辣椒,花椒面,盐,鸡精,白糖等调料,根据个人喜好调整味道
18.自制辣椒油(油吃完了剩辣椒。)
19.拌匀,就好了,酸辣可口,好下饭,可当小吃。
炸土豆里面可以放很东西,豆芽,韭菜,喜欢都可以放,鱼腥草也可以当作料放里面很好吃,