鳕鱼炖豆腐

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健康功效

鳕鱼:护齿、保护骨骼
豆腐:清热泻火
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

鳕鱼炖豆腐的做法

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解1鳕鱼炖豆腐

    1.豆腐切方块

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解2鳕鱼炖豆腐

    2.鳕鱼收拾干净切块

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解3鳕鱼炖豆腐

    3.葱姜蒜撒鱼块上

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解4鳕鱼炖豆腐

    4.加盐

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解5鳕鱼炖豆腐

    5.料酒

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解6鳕鱼炖豆腐

    6.胡椒粉

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解7鳕鱼炖豆腐

    7.拌匀

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解8鳕鱼炖豆腐

    8.油烧热后放入鱼块

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解9鳕鱼炖豆腐

    9.小火煎黄关火

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解10鳕鱼炖豆腐

    10.另取一锅加凉水放入豆腐开大火

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解11鳕鱼炖豆腐

    11.炖十五分钟

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解12鳕鱼炖豆腐

    12.把鳕鱼块倒进豆腐锅里

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解13鳕鱼炖豆腐

    13.再炖二十分钟

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解14鳕鱼炖豆腐

    14.切香葱末

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解15鳕鱼炖豆腐

    15.香菜末

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解16鳕鱼炖豆腐

    16.加少许盐

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解17鳕鱼炖豆腐

    17.香油

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解18鳕鱼炖豆腐

    18.撒入香葱,香菜关火

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解19鳕鱼炖豆腐

    19.一道美味的鳕鱼炖豆腐就做好了

  • 鳕鱼炖豆腐的做法图解20鳕鱼炖豆腐

    20.我是苹果树的花,来香哈一起交流吧

小贴士

不要把鱼块翻碎

本菜谱由苹果树的花上传

鳕鱼炖豆腐的家常做法

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