杏仁:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图先来一张。
2.准备食材。
3.将杏仁放到案板上用刀背把杏仁压碎。
4.新鲜百合剥成小瓣放入清水中浸泡一会后清洗干净。
5.把红枣去核后撕成小块。
6.大米淘洗干净后沥干水分,所有材料准备好。
7.将所有食材都倒入豆浆机中。
8.加入清水。
9.豆浆机盖上盖子,选择菜单键:营养米糊,按下开始键,豆浆机开始工作,25分钟后米糊就可以了!
10.成品图再来一张!
杏仁很硬要压碎才能打细,红枣属于高吸水性干果,要去核后撕碎了再放入。如果是干百合,就要提前用清水浸泡几小时才能打糊。