鸡蛋:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好需要的食材。
2.胡萝卜削皮,葱洗净沥干水分,用刀把胡萝卜和葱切好。
3.在大碗内倒入面粉,清水分4~5次慢慢加入,一边加水一边搅拌,呈顺滑均匀的面糊。
4.接着加入两个鸡蛋。
5.用筷子搅打均匀,使鸡蛋和面糊融合在一起。
6.加入切好的胡萝卜粒和葱花。
7.加入一小匙盐。
8.继续加入一小匙鸡精。
9.继续用筷子搅拌均匀。
10.开火,中火烧热。
11.往锅里加入少许食用油。
12.往锅内倒入两勺面糊,端起锅晃动一圈,让面糊均匀流动成圆形状,煎2分钟至面糊凝固,底面金黄。
13.翻面再煎2分钟,如果不够金黄就继续煎煎,若担心焦了就勤翻面。
14.这个量约可以煎8块饼。
15.煎好的饼,叠好即可装盘食用。
16.记得趁热吃。
17.早餐来一份简单的鸡蛋煎饼,能量满满的。
18.成品图。
19.成品图。
1、摊煎饼最重要的是搅面糊,面糊要均匀细腻不结块可流动,摊出来的煎饼就会光滑软和,没有小疙瘩。 2、面糊调成可流动状,通过转动锅子就可以轻松流动,这样摊出来的煎饼就会又薄又软。 3、稀稠根据自己的情况,喜欢吃薄的可以稀一点,喜欢吃厚的可以稠一点,食谱中的水量供参考,可自行调整。 4、必须要等一面和锅离开,才能翻面,否则煎饼会烂掉不成形了。