韭菜:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酵母 | |
水 | 油酥(面粉) |
油酥(色拉油) | 十三香 |
盐 | 鸡精 |
生抽 | 煎的油 |
1.先来张成品图
2.将500克面粉加入5克酵母粉
3.加水搅拌成絮状
4.揉成柔软的面团
5.盖上盖子醒发30分钟!
6.接着做油酥,取100克面粉,加入10克十三香,
7.再加入适量的面粉,(我用了100克面粉)和少许的盐
8.搅拌成可以流动的面糊备用!
9.将250克韭菜洗净,切成碎末
10.装入碗里
11.鸡蛋打入碗里,用筷子打散
12.锅里加少许油,炒鸡蛋,把鸡蛋用铲子弄碎
13.盛出加入韭菜一起
14.然后加入适量盐,生抽,鸡精,白糖,芝麻油
15.用筷子顺一个方向搅拌均匀
16.案板上洒少许面粉,将醒发好的面团取出,放在案板上
17.用擀面杖擀成长方形的薄面片
18.倒入准备好的油酥,(不要全倒,用多少倒多少)
19.然后用刷子抹匀,沿着一头卷起
20.卷好的
21.用手揪成十等份
22.取一块面皮,背面朝上两头对捏
23.再整理成圆形
24.收口朝下放
25.依次做好所有
26.取一块面剂,用擀面杖擀成饼状
27.包入韭菜馅
28.收口
29.先沾下清水(这步没拍),再沾下芝麻
30.收口朝下放
31.依次做好所有
32.将面团用手掌轻轻按成饼状
33.锅烧热,放入适量的油
34.放入面饼
35.小火慢煎,煎至两面金黄
36.捞出控油
37.装盘即可!
38.成品图!外酥里香,营养又美味!
揉好的面团必须要软点才可以!油酥我做的有点多,用多少倒多少,量可以减少,80克面粉,10克十三香,面粉要边加边搅,搅拌成可以流动的面糊,用筷子提起可以慢慢流下去,不能太稀,也不能太干,适当即可!面团包好馅要注意收好口!先沾下水再沾下芝麻,防止芝麻脱落!全程用小火慢煎,煎至两面金黄即可!