胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
紫圆葱 | 拉皮 |
肉馅 | |
生抽 | 陈醋 |
盐 |
1.鸡蛋打入碗里,用筷子搅拌均匀
2.锅烧热,放入食用油
3.油温六成热,放入蛋液,中小火煎成鸡蛋饼
4.煎熟的鸡蛋饼,放入菜板上切丝
5.圆葱切丝
6.黄瓜切丝
7.胡萝卜切丝
8.木耳切丝
9.生抽两小勺
10.陈醋两小勺
11.一小勺白糖
12.香油一小勺
13.一小勺鸡精
14.肉馅放入一小勺料酒
15.盐一小勺
16.一小勺生抽
17.锅烧热,放入食用油
18.放入肉末
19.翻炒均匀
20.加入一点老抽
21.把胡萝卜,黄瓜丝,紫圆葱,鸡蛋皮,木耳
22.放上拉皮
23.放上蒜末
24.浇上调好的调料汁
25.浇上炒好的肉末
26.做好的五彩大拉皮
肉馅用料酒和盐生抽腌制一个去腥,鸡蛋用小火煎成鸡蛋饼。