金针菇:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白蚬 | 毛蚬 |
豆芽 | |
郫县豆瓣酱 | 火锅底料 |
老干妈豆豉 | 葱花 |
色拉油 |
1.准备一个容器,加水没过蚬子,加一点香油,静置20分钟,待其吐净泥沙
2.准备适量豆芽和金针菇
3.金针菇焯水,水开一分钟后倒出,投凉并攥干水分。
4.然后焯蚬子,蚬子烫开口即可盛出,不要焯老了
5.投凉备用
6.起锅烧油,葱姜蒜干辣椒爆锅
7.加入一大匙郫县豆瓣酱,一块火锅底料,一匙老干妈豆豉,炒出红油。
8.加入3碗清水
9.开锅下蚬子,煮2分钟出锅
10.把刚才的豆芽和金针菇垫底,把蚬子盛在上面
11.浇汤,撒上干辣椒段,蒜末,挤少许麻油。
12.锅内烧油,把油烧至冒烟,然后把热油浇在干辣椒段上,撒上香菜即可食用
13.成品图
14.我是童少,喜欢就点个关注吧~
豆瓣酱和火锅底料都含盐,所以制作时不需要加盐了。
最后一步油温很高,请注意安全