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鸡腿海苔饭
健康功效
鸡腿:保护神经系统
米饭:低蛋白质
料酒:低蛋白质
鸡腿海苔饭的做法
![鸡腿海苔饭的做法图解1]()
1.鸡腿洗净，放料酒，耗油，生抽，腌制2小时以上
![鸡腿海苔饭的做法图解2]()
2.放入烤盘
![鸡腿海苔饭的做法图解3]()
3.烤箱温度200度，烤20分钟
![鸡腿海苔饭的做法图解4]()
4.取出刷耗油，再次烤20分钟
![鸡腿海苔饭的做法图解5]()
5.两面刷酱
![鸡腿海苔饭的做法图解6]()
6.装盘，这次装饰的不完美
鸡腿海苔饭的家常做法
（全部）
鸡腿:保护神经系统
米饭:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.鸡腿洗净，放料酒，耗油，生抽，腌制2小时以上
2.放入烤盘
3.烤箱温度200度，烤20分钟
4.取出刷耗油，再次烤20分钟
5.两面刷酱
6.装盘，这次装饰的不完美
