滑炒鱼片

滑炒鱼片
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作者:baiyulan

健康功效

鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
西兰花:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

盐、鸡精、醋、生抽、红椒
生粉、料酒

滑炒鱼片的做法

  • 滑炒鱼片的做法图解1

    1.鲈鱼洗干净,去掉头尾,剔除鱼刺取下两片鱼肉。

  • 滑炒鱼片的做法图解2

    2.45°角片下鱼片放在碗里,加入生粉、料酒腌制片刻。

  • 滑炒鱼片的做法图解3

    3.西兰花切朵,用沸水焯熟备用。

  • 滑炒鱼片的做法图解4

    4.红椒洗净,切丝。

  • 滑炒鱼片的做法图解5

    5.锅內注油烧热,放入鲈鱼片滑炒至变色。

  • 滑炒鱼片的做法图解6

    6.注水焖煮。

  • 滑炒鱼片的做法图解7

    7.煮至熟后,加入盐、醋、生抽、红椒丝炒匀入味,加鸡精调味,起锅摆盘,以西兰花围边。

  • 滑炒鱼片的做法图解8

    8.成品图。

本菜谱由baiyulan上传

滑炒鱼片的家常做法

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