虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
豌豆粒:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
洋葱:祛痰
隔夜饭 | 马苏里拉奶酪 |
玉米粒 | |
胡萝卜粒 | |
盐 | |
味极鲜 | |
1.拉丝效果非常棒
2.准备好玉米粒,豌豆粒,虾米。胡萝卜,香肠,羊葱,腰果全部洗净后切丁备用
3.准备好一碗米饭和马苏里拉奶酪
4.锅内下10克色拉油,油温3成热时下入虾米爆出香味
5.加入步骤2剩余的所有材料,翻炒30秒左右
6.加入少许的盐和胡椒粉翻炒几下
7.倒入米饭用木铲将米饭炒散
8.加入少许的味极鲜调味增色,炒拌均匀即可
9.炒好的米饭装入耐高温的碗中
10.米饭表面均匀的铺上马苏里拉奶酪,覆盖满所有米饭哦
11.送入烤箱中下层,上下火180度烤10分钟
12.时间到,戴上耐高温手套取出,然后趁热开吃吧!好香哦
13.吃时候肌肤不要碰到碗,碗的余温度数还很高,容易烫伤哦
1.米饭最好是隔夜饭,偏硬点的
2.烤制的温度根据自家烤箱的特点适当的调整
3.做焗饭的材料随自己喜欢,可以是海鲜、肉类,甚至水果都可以,只要适合自己口味
4.温馨提示:注意别伤着皮肤哦