白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备里脊肉,姜切丝,蒜切片。
2.里脊肉切长条,比薯条略粗即可。
3.里脊肉加姜丝、蒜片、盐、白糖、胡椒粉、料酒、1/2个蛋清,淀粉抓捏上劲,腌制30分钟入味。
4.锅内放入300g食用油,加热至7成热,下腌制好的里脊肉炸至发白定型,捞出;油温加热至9成热,里脊肉下锅复炸,炸至表面金黄捞出,待用。
5.锅内留底油,加入番茄酱,白糖,米醋,适量水,熬制汤汁浓稠,下炸好的里脊肉翻炒,使里脊肉均匀裹满酱汁即可出锅。
6.装盘撒白芝麻点缀即可,一道美味的糖醋里脊就做好了。
1、里脊肉腌制时要抓捏上劲