酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.菜场买一只鸡,分成四分之一,洗净。
2.锅里放水,水开后放入鸡肉,大火煮15分钟开小火5分钟,出锅,至鸡肉冷却。
3.葱蒜切碎备用
4.再调料里加入酱油米醋盐
5.鸡肉和调料用筷子搅拌均匀,装盘。
一,在锅里不能煮时间太长,否则太软,没有鸡肉嚼劲,时间太短,有嚼不动,十几年把控很重要。二,一定用手撕鸡肉,手撕鸡肉味道会特别好。
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