酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.羊腿洗净,在关节处划断(我的空气炸锅放不下,如果条件允许就不要划断)
2.盘子里倒入酱油
3.倒入蚝油
4.加入白糖
5.倒入料酒
6.放入胡椒粉
7.放入大蒜末和辣椒粉
8.倒入烤肉酱
9.搅拌均匀
10.将拌好的酱料涂抹在羊腿上
11.装入保鲜袋冰箱冷藏10小时以上
12.腌制好的羊腿插在烤架上,放进空气炸锅
13.150度旋转烤1小时
14.烤熟
15.切片食用,可以蘸蘸料也可以不蘸的,因为已经很入味了
1、辣椒粉的用量自己调节。
2、烘烤的时间和温度要根据羊肉的耐熟程度调整