地三鲜

地三鲜
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作者:_晴儿

健康功效

土豆:和胃
青椒:抗癌防癌
白糖:低蛋白质

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.土豆切块,不要切得太大,小块比较容易炸。

  • 地三鲜的做法图解2

    2.青椒可以手撕成一块一块,放到碗里备用。

  • 地三鲜的做法图解3

    3.茄子切成条,备用

  • 地三鲜的做法图解4

    4.土豆下油锅炸至金黄色,捞出放到盘子里。

  • 地三鲜的做法图解5

    5.茄子裹一点淀粉,然后炸软,捞出。

  • 地三鲜的做法图解6

    6.放白糖10g,料酒,酱油,然后加入适量的清水。调汁。

  • 地三鲜的做法图解7

    7.把葱姜蒜爆香,放入青椒翻炒,然后加入之前炸好的土豆,茄子,倒入调好的汁,三分钟装盘出锅。

小贴士

炸土豆时一定要一直翻炒,土豆淀粉含量多,容易糊锅,最后一起炒菜时候时间不要太长。

本菜谱由_晴儿上传

地三鲜的家常做法

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