鲳鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:低蛋白质
大葱:解表
老抽 | |
生抽 | |
盐 | |
玉米淀粉 | |
清水 |
1.将鲳鱼去除内脏后洗净,在表面划几刀方便入味
2.在鱼身上倒适量料酒和少许盐涂抹均匀,放置十分钟左右
3.大葱切段,姜、蒜切片
4.用厨房纸擦干鱼身,两面拍上一层薄淀粉
5.锅中倒适量食用油烧热后,放入鲳鱼小火煎制
6.待鱼的两面变成焦黄色取出备用
7.就锅中底油放入葱、姜、蒜、八角和桂皮小火炒香
8.再调入生抽、老抽、料酒、醋
9.添清水,然后将鱼放入锅中
10.大火烧开后调入糖,改小火烧制半个小时
11.按口味调入盐,用勺子舀起汤汁浇到鱼身上
12.改大火收汁即可
13.成品图
烧鱼的水量一次加够,中途再加水会影响口感 不用经常翻动鱼身,调味料可以按照自己的口味添加