鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.成品图
2.葱切段,姜切片,蒜拍碎,辣椒洗净用剪刀剪对半,花椒准备好备用
3.鸡腿肉洗净切丁
4.鸡腿肉加两片姜片,胡椒粉,盐,料酒,老抽腌制半个小时
5.锅下油,七层热时用筷子夹入鸡丁,腌制后鸡丁有很多的水份,切记不要用倒。中火炸制,要时不时的去翻拌,以免炸糊
6.炸制金黄色捞出控油备用
7.锅内留点底油,下入蒜姜花椒爆炒一分钟左右,爆出香味
8.下干辣椒煸炒
9.加入炸好的鸡块翻炒片刻后加少许的料酒,白糖,生抽快速翻炒
10.加入葱段,白芝麻,翻炒片刻即可出锅
11.装盘
1.鸡腿肉切小块,方便入味
2.炸鸡腿丁时切记不能连腌制的汁一起倒进去炸,含有水份的油炸不脆
3. 辣椒根据各人口味选择份量
4.炸鸡肉丁时转中火,以免表面炸糊,里面还没熟