香菜:透疹
醋:补血、低蛋白质
1.凉拌花菜,口感爽爆了
2.葱姜蒜切末,香菜切段备用
3.花菜切成小朵后洗净备用
4.锅内放入水烧开,水尽量多点,方便等等焯花菜
5.锅内加入1小汤匙的盐,倒入花菜焯熟
6.烫熟的花菜沥干水分,然后放入装有干净的凉水盆中稍等片刻待凉后捞出沥干水分备用
7.下少许油,油温七成热时,放入花椒和辣椒粉爆香
8.关火,加入盐,醋,糖,生抽,麻油搅拌均匀调成酱汁,再加入姜葱蒜末,香菜拌均
9.倒入花菜与酱汁用筷子搅拌均匀
10.出锅,装盘即可
11.成品图,凉拌花菜酸辣带劲,特别的爽口
1.凉拌的花菜最好选绿头的那种
2.花菜尽量切的小朵些,为了更好的入味
3.拌花菜时最好在锅里直接拌,用太小的盘子不方便操作
3.喜欢吃辣的可以增加辣椒粉的量