鸡腿:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材。
2.鸡腿用牙签扎小洞。
3.加入孜然抓均。
4.加入酱油,盐和糖抓均,放冰箱冷藏24小时。
5.腌好的鸡腿放入烤盘。
6.烤箱180度20分钟。
1、用牙签扎小洞是为了让肉更入味。2、烤箱温度根据自己家烤箱进行调整。
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