菠菜:养肝
干香菇:祛风解毒
1.成品图
2.准备材料,干香菇泡发
3.锅内烧开水,菠菜焯水
4.焯水半分钟后捞出放入冷水中
5.香菇下入锅内焯水,(焯菠菜的水不用换)
6.香菇放冷水中浸泡
7.换开水焯枸杞一分钟捞出
8.菠菜香菇控干水分,菠菜切小段,香菇切丁
9.蒜切末
10.热锅凉油下入蒜炒香
11.下入香菇炒香
12.香菇中加入1勺生抽炒至香菇上色
13.放入菠菜翻炒,开小火
14.加入枸杞,糖,盐调味
15.关火加入熟的白芝麻,加入鸡精拌匀即可
16.出锅装盘,美美的香菇菠菜做好咯!
焯水时间不宜过长,菜的营养会流失,尽量小火翻炒。