苦瓜:护齿、低蛋白质
1.把苦瓜改刀,掏空、边缘上再用掏刀掏空,再把用来做彩色的青椒等(彩料)改刀好,备用。
2.把虾仁和香菇剁成沫,后加入少许生粉,鸡蛋,生抽,料酒,基本味调味,后再酿入掏空的苦瓜内(酿前在掏空苦瓜内粘上生粉)
3.再装上之前做好的彩色用料,在苦瓜边上撒点盐入味,入蒸锅蒸10分钟拿出即可,再做摆盘OK。
酿料可加,自己喜爱的素菜
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