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干锅菜花
健康功效
菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:维持皮肤和粘膜健康
干锅菜花的做法
![干锅菜花的做法图解1]()
1.菜花用盐水泡会。。
![干锅菜花的做法图解2]()
2.洗好掰小朵。
![干锅菜花的做法图解3]()
3.然后把菜花焯一会，这样会好炒一点。
![干锅菜花的做法图解4]()
4.焯完的菜花用凉水冲一下。
![干锅菜花的做法图解5]()
5.锅中放适量油，油热放八角和花椒粒。。
![干锅菜花的做法图解6]()
6.接着放葱姜和蒜末爆香！
![干锅菜花的做法图解7]()
7.然后放菜花和干红辣椒翻炒。。
![干锅菜花的做法图解8]()
8.接着放少许水和酱油翻炒。。
![干锅菜花的做法图解9]()
9.然后放盐和少许十三香翻炒。
![干锅菜花的做法图解10]()
10.接着放孜然粒翻炒。。
![干锅菜花的做法图解11]()
11.最后放适量鸡精翻炒一会就可以了！
小贴士
。。
干锅菜花的家常做法
（全部）
