土豆:消肿
黄油:低蛋白质
和牛牛膝肉 | |
長豆角 | 自腌菜蘿白、蒿笋 |
紅酒醋 | |
橄欖油 | |
洋芫茜 | 百里香 |
海盐 | |
花椒粒 | 干山楂 |
1.食材
2.用红酒醋泡山楂约15分鐘
3.土豆10粒花椒盐煮熟,再加入切好豆角同煮熟,加点盐、橄欖油
4.土豆煮翻煸,放点盐、黑椒、洋莞茜和黃油
5.豆角盛起加入紅酒醋、盐、洋莞茜、花椒粉及黑椒腌製備用
6.煎牛膝约5-10分鐘,加上黃油上下電煎鍋同用,但按个人喜嗜牛肉生熟程度
7.肉汁加上山楂、黑椒、洋芫茜、百里香和红洒醋煮成汁
8.將腌製的豆角放上,加牛膝土豆和腌製的蘿白、萵笋泮碟
9.再看看
汁料,按个喜歡加入香料、辣椒等…而我喜清淡,醋味已滿足