鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌 杏鲍菇:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀
1.准备材料备用
2.热油锅爆香姜丝,倒鳕鱼块慢煎
3.鱼肉发白时加料酒去腥,再加清水400毫升
4.再加大白菜,胡萝卜,杏鲍菇,大火煮开
5.水开放嫩豆腐,用锅铲切碎大块豆腐
6.加盐调味,勾芡,撒葱花,滴几滴香油
7.一道美味的鳕鱼豆腐蔬菜羹就做好了
8.我是慧慧家有乖宝宝,来香哈一起交流吧
鳕鱼先煎熟再加清水,加蔬菜一起煮,豆腐最后放
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