红绿配炒核桃

红绿配炒核桃
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作者:赛琳

健康功效

核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
红萝卜:低蛋白质

食材用料

青瓜 半根
适量
核桃芝麻粉 半勺

红绿配炒核桃的做法

  • 红绿配炒核桃的做法图解1

    1.先准备4个核桃仁,加入开水闷泡,盖上盖子,这样好去皮。(去了皮的核桃就不苦涩)

  • 红绿配炒核桃的做法图解2

    2.嘿嘿,去了皮的核桃,是不是很白白净净呀,食欲来了吧~

  • 红绿配炒核桃的做法图解3

    3.将青瓜湿水后用盐搓洗,再挖掉籽

  • 红绿配炒核桃的做法图解4

    4.将青瓜切成薄片,用盐腌一下去水

  • 红绿配炒核桃的做法图解5

    5.将红萝卜去皮切丝

  • 红绿配炒核桃的做法图解6

    6.热油热锅,先爆炒红萝卜丝,再加入青瓜,再加点点泡过了核桃的水,一起翻炒(放了红萝卜丝炒一下,就放青瓜,中间不停留)

  • 红绿配炒核桃的做法图解7

    7.倒入核桃快速翻炒两分钟,再加盐,加核桃芝麻粉。翻炒一分钟即可出锅。

  • 红绿配炒核桃的做法图解8

    8.出锅

  • 红绿配炒核桃的做法图解9

    9.香咸爽口,好下饭~

小贴士

这道家常养生菜,除了火候的把控,最重要的是要将核桃用热水泡一下,再去皮,而且不宜炒太久,翻炒2、3分钟就可以,不然没有脆脆的口感。

本菜谱由赛琳上传

红绿配炒核桃的家常做法

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