米饭:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.准备材料:把黄瓜.胡萝卜.香肠切丁,切葱花
2.打鸡蛋,把米饭放进去搅匀(尽量把米饭弄散)
3.锅里放油(有胃病的朋友少放油)下葱花,黄瓜,胡萝卜,香肠,炒至胡萝卜变软盛出
4.锅中放刚拌好的米饭,炒至鸡蛋金黄米饭粒粒分离,放入刚才炒的胡萝卜黄瓜香肠葱花一起翻炒(会颠勺的可以颠勺炫技)完成!
胃不好的朋友做炒饭少油
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