白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
里脊肉 | 菜油 |
十三香 | |
盐 | 老抽 |
清水 |
1.里脊肉洗净
2.切片
3.加适量水 胡椒粉 花椒粉 十三香 盐 淀粉 植物油 拌匀备用
4.番茄切片 杏鲍菇切片 豆腐皮切粗丝 香菜切段
5.热锅冷油 油温七成熟放肉片翻炒断生盛出
6.锅里留底油炒番茄
7.炒两分钟放入杏鲍菇和豆腐皮
8.事先准备好芡汁(盐 老抽 白糖 醋 芡粉)
9.炒一分钟倒入芡汁
10.再倒入里脊肉翻炒均匀
11.出锅把香菜点缀在面上完成
我用的是骨头汤调汁,这样味道更鲜美。