菠菜:平肝
鸡蛋:养血
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.菠菜洗净下锅焯水断生
2.用料理机榨汁
3.过筛菠菜汁
4.土豆胡萝卜刨丝炒熟备用
5.菠菜汁加入适量的面粉和一个鸡蛋
6.搅拌均匀,面糊不能太稠也不能太稀,比酸奶稀一点就可以,太稠了话可以加点牛奶拌均即可
7.不粘锅小火,表面刷少许油
8.倒入菠菜糊,我忘记过筛了,为了更细腻的口感更好过筛一下。
9.两面都煎熟后取出放在案板上,铺上土豆,胡萝卜丝,肉松卷起
10.成品图
11.成品图
12.这个是加了肉松,香肠,紫甘蓝的
所有材料可根据不同的需求酌情添加
共313道菜
共13道菜
共86道菜
共12道菜
共56道菜