鸡翅:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.鸡翅洗净控去水份
2.反面划两刀
3.正面用牙签扎破
4.洋葱切块,姜切片,葱切段,蒜切粒放鸡翅里。
5.放盐,料酒,生抽,蚝油,白糖调匀。
6.盖上保鲜膜放冰箱冷藏三四小时以上。
7.烤箱提前200度预热,烤盘上铺锡纸放入腌好的鸡翅,入烤箱烤十分钟取出来两面抹上食用油,继续烤。
8.快好时取出来再两面刷上蜂蜜,再烤五分钟就可以了。
9.烤好出炉撒上黑胡椒粉和孜然粉就好了。
烤箱温度根据自家烤箱温度设置,鸡翅腌时间长点更入味,我是腌了一晚,第二天做的。也可以用烤肉酱抹上入味。
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