胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼头去腮洗净沥干水分
2.锅里放少许食用油,烧热
3.放入准备好的鱼头煎至微黄
4.反面,另一面同样煎至微黄,放入葱姜
5.倒入开水大火转小火炖煮
6.炖到鱼汤发白时倒入大约100毫升的牛奶,转中火继续煮15分钟左右
7.出锅放上香菜磨入胡椒粉即可
炖煮过程注意大小及中火的转换
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