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苦菊小米粥
健康功效
苦菊:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
小米:安神
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
苦菊小米粥的做法
![苦菊小米粥的做法图解1]()
1.燕麦和小米淘洗干净
![苦菊小米粥的做法图解2]()
2.加入多点清水，大火烧开，期间经常搅拌
![苦菊小米粥的做法图解3]()
3.沸腾后转小火，半盖住锅盖煮半小时
![苦菊小米粥的做法图解4]()
4.苦菊摘洗干净，切碎备用
![苦菊小米粥的做法图解5]()
5.胡萝卜去皮洗净，切碎备用，虾皮洗净备用
![苦菊小米粥的做法图解6]()
6.半小时后，小米煮成粥状，放入胡萝卜拌匀煮沸
![苦菊小米粥的做法图解7]()
7.放入苦苣，拌匀煮沸至断生
![苦菊小米粥的做法图解8]()
8.调入适量盐、香油拌匀即可
![苦菊小米粥的做法图解9]()
9.装入碗中，一道美味的苦菊小米粥就做好了
小贴士
喜欢胡萝卜软烂的，就提前10分钟放入锅中煮熟烂后再放苦菊。
苦菊小米粥的家常做法
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