金针菇:低蛋白质
茼蒿:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
肥牛卷 | |
泡椒 | 剁椒酱 |
鸡精,胡椒粉 | |
葱姜蒜 | 白糖,盐 |
泡椒汁 |
1.葱姜蒜泡椒切碎(泡椒按自己吃辣度加)我放了俩个
2.西红柿去皮切碎碎的,我的切大了导致出锅还有块
3.用小汤勺在碗里放三汤勺剁椒酱,二汤勺泡椒汁
4.金针菇和茼蒿洗净焯熟控水放大盆铺底
5.牛肉卷焯一下捞出,汤过滤出俩大碗备用
6.锅入油爆香葱姜蒜泡椒放西红柿丁炒软,放入剁椒酱和泡椒汁
7.倒入过滤好的牛肉汤
8.放俩汤勺白醋
9.放一小勺白糖小半勺鸡精,一小勺盐小半勺胡椒粉(调料勺)
10.放入牛肉卷煮沸放点味精
11.倒入盆里,热点油淋上撒点葱花(喜欢吃辣的撒点干辣椒花椒爆油淋上)
12.美味的汤就好了