香芋扣肉
健康功效
五花肉:养血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
香芋扣肉的做法
1.洗净切块的五花肉放锅里加水,葱,姜,五香粉煮透捞起
2.用牙签在肉皮上扎上孔,抹上老抽
3.起油锅,油开后放入花肉炸至金黄捞起
4.香芋切块,下锅炸至金黄
5.把五花肉切成十厘米左右小块,中间再切一刀,到皮位置不要切断
6.用糖,盐,生抽,蚝油将炸好的香芋和五花肉涂抹圴匀,把香芋夾在花肉中间,皮朝下上盘摆好,上锅蒸1小时,用个大盘盖在蒸好的扣肉盘上倒扣。
7.再次摆盘,淋点汤汁,一碟肥而不腻的扣肉上桌了
小贴士
炸扣肉的时候油会乱溅,要用个锅盖盖起炸,小心被油烫伤