芹菜:平肝
胡萝卜:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.成品图
2.准备好如图所需食材
3.豆腐皮切成丝放在清水中浸泡一会儿
4.葱切葱花,姜切丝备用
5.洋葱、青红椒和胡萝卜切成丝,芹菜切小段备用
6.准备半碗清水
7.热锅放油
8.烧至五成热时放入豆腐皮翻炒片刻
9.放入适量的盐炒至入味
10.加入适量的清水拌匀
11.大火煮开盖上锅盖煮一会儿
12.煮至汤汁收干
13.装碗备用
14.锅内再添适量的油烧至五成热时放入葱姜爆香
15.倒入胡萝卜和红椒翻炒片刻
16.倒入洋葱芹菜继续翻炒片刻
17.加入青椒丝翻炒至断生
18.调入盐
19.鸡精
20.拌匀即可出锅装盘
21.把炒好的豆腐皮放在杂蔬上即可食用
22.成品图
豆腐皮切好后泡一会清水,炒的时候再用清水炖煮一下,是为了让豆腐皮滋润不干吃起来口感好。胡萝卜不容易好,所以先炒。