带鱼:补虚
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将带鱼洗净后剪去鱼翅
2.清理干净内脏
3.再冲洗干净
4.沥水后放入碗内,加盐、料酒拌匀腌制半小时
5.将姜、葱切好备用
6.青蒜洗净后切段
7.将腌制好的带鱼冲洗干净污水
8.再用厨房纸巾吸干水分
9.再粘上干生粉,将多余的生粉抖掉
10.放入盘中备用
11.锅烧热油,放入带鱼,中火煎炸
12.两面金黄时捞出沥油备用
13.锅留底油,爆香姜葱
14.加入蒜蓉剁椒,炒香
15.加入适量清水和酱油
16.调入白胡椒粉和香醋
17.放入带鱼,大火烧开
18.加入青蒜,大火收汁
19.加入味精拌匀即可
20.一道美味的干烧带鱼就做好了
21.我是林乡,来香哈一起交流吧!
带鱼要清洗干净,下锅后不要盖锅盖,这样腥味就挥发了。