茄子:低蛋白质
1.茄子洗净,去蒂,切丁备用
2.大蒜切碎,大葱切段备用
3.杭椒洗净,去蒂,切段备用
4.胡萝卜洗净,去皮切丁备用
5.锅烧热油,给盐炒熟
6.倒入茄子,煎炒
7.煎炒至表面微黄,起锅备用
8.再加入少许油,放入杭椒煎炒
9.煎炒至虎皮状,加盐炒匀入味
10.起锅备用
11.接着放入胡萝卜,炒断生起锅备用
12.接着爆香葱、蒜
13.再倒入茄子、杭椒、胡萝卜炒匀
14.加入生抽、蚝油炒匀
15.最后调入味精拌匀即可
16.一道美味的杭椒茄子就做好了
17.我是林乡,来香哈一起交流吧!
每种食材先煎熟至香,再融合在一起,味道香浓可口。