桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
莲子:益肾固精
糯米:健脾
1.成品图来一张,美味诱人!
2.准备桂圆。
3.准备糯米。
4.准备花生。
5.准备莲子。
6.准备黑糯米。
7.准备荞麦,荞麦可以安神帮助睡眠。
8.准备红枣。
9.准备红豆。
10.将所有食材放入电压力锅中。
11.洗净,加适量的水。
12.插电,按煮粥键,剩下的工作就交给电压力锅了。
13.准备好冰糖。
14.时间到,八宝粥煮好了,放冰糖,可以美美的享用了。
电压力锅煮的八宝粥,红豆,花生和莲子煮的又软又烂。这是三个人的分量,喜欢冰糖的可以放冰糖,也可以根据自己的喜好放红糖,黑糖或者蜂蜜。
共86道菜
共60道菜
共62道菜
共50道菜
共30道菜