山药:低蛋白质 木耳:抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳泡发
2.山药切片泡水里防止变色
3.锅中加适量油
4.油热下木耳翻炒。
5.再放入山药加些酱油翻炒
6.然后放少许水,加入盐,味精,十三香继续翻炒。
7.听到木耳在锅里的声响就差不多好了。
。。。
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