莴笋:利尿
1.莴笋去皮,洗净,切细丝
2.大蒜、葱切碎
3.小番茄洗净后切成薄片
4.放入盘内,摆成自己喜欢的形状
5.锅烧开水,放入莴笋丝汆烫至断生
6.捞出放入冷开水中浸泡至冷透
7.捞出沥干水分,倒入大碗中,加入盐
8.加入鸡精粉和大蒜碎
9.锅烧热油至冒烟
10.将热油淋入大蒜碎上
11.拌匀
12.放入摆好盘的小番茄花上面
13.撒上葱花
14.将莴笋叶子摆在旁边
15.一道美味的爽口青笋丝就做好了
16.我是林乡,来香哈一起交流吧!
调料可以随自己喜好加减,喜欢吃辣味的可以随意加入辣椒或者辣椒油。
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