山药:益肾固精 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜,洗净切小片,备用
2.山药洗净,切片,备用
3.核桃仁,切碎,备用
4.黑白芝麻,炒熟,备用
5.胡萝卜,山药上屉蒸20分钟(忘记拍实物,懂得就好)
6.取一容器,铺一层芝麻
7.起锅熬冰糖,白砂糖
8.熬制粘稠后,倒入蒸好的山药,胡萝卜,核桃仁,芝麻等,搅匀。
9.放入事先准备好的容器中,抹平,压实,等待冷却,如冰箱4小时,即可食用。
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