银耳:保护神经系统
1.银耳水里泡发
2.雪梨削皮
3.锅中烧适量水
4.银耳掰小朵放锅里…
5.雪梨切块
6.煮一会银耳放雪梨接着煮。
7.冰糖四个倒入锅中一起熬煮。。。我煮了半个多点!
8.好了。。可以看到胶原蛋白!
。。
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