蒜苔炒鸡蛋(孕期)

蒜苔炒鸡蛋(孕期)
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作者:文心子c6tm

健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

蒜苔炒鸡蛋(孕期)的做法

  • 蒜苔炒鸡蛋(孕期)的做法图解1

    1.准备

  • 蒜苔炒鸡蛋(孕期)的做法图解2

    2.鸡蛋打碎在碗里加点水搅拌。

  • 蒜苔炒鸡蛋(孕期)的做法图解3

    3.蒜苔洗净切段儿,葱切段,蒜拍扁切碎。

  • 蒜苔炒鸡蛋(孕期)的做法图解4

    4.锅中放油,油热放鸡蛋,炒少许,盛盘中。

  • 蒜苔炒鸡蛋(孕期)的做法图解5

    5.锅中放油,油热,加葱蒜,放入少许蒸鱼豉油。

  • 蒜苔炒鸡蛋(孕期)的做法图解6

    6.翻炒出香味,放入蒜苔中火,爆炒。

  • 蒜苔炒鸡蛋(孕期)的做法图解7

    7.添加少许盐,因为孕期不能吃咸,蒸鱼豉油本身就有咸味,再淋上一点盐即可。蒜苔炒稍微软加入刚才的鸡蛋,炒开。

  • 蒜苔炒鸡蛋(孕期)的做法图解8

    8.盛盘。

小贴士

1,鸡蛋打碗里加点水,炒出来的鸡蛋嫩。
2,料儿只放点蒸鱼豉油即可,不要放太多。(孕期不适合吃各种料,酱油什么的)

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蒜苔炒鸡蛋(孕期)的家常做法

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