香蕉:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备好所有食材称重待用
2.香蕉去皮切成片
3.香蕉和牛奶放入料理机
4.用料理机打成香蕉牛奶泥
5.把香蕉牛奶泥倒入盆中
6.面粉筛入香蕉牛奶泥中
7.迅速搅拌均匀
8.将鸡蛋打入碗中
9.用打蛋器打入鸡蛋蓬松变白
10.将鸡蛋倒入香蕉牛奶面糊中
11.搅拌均匀
12.平底锅小火烧热后,用勺子将面糊舀到平底锅中
13.待面糊表面出现小泡时即可翻面
14.煎至表面金黄色再煎另一面
15.香蕉牛奶松饼就做好了
16.可加炼乳或者果酱或者蜂蜜等
可用电饼铛火更均匀
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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