平菇:低蛋白质
腊肉:保护神经系统
1.平菇无论何种做法,处理的时候,尽量是手撕成长条形,如同手撕包菜一样,这样处理做出来的菜才好吃。
2.买来的腊肉,做如下处理:锅内放入清水煮沸,放入适量的腊肉条,中火煮25分钟。
3.煮好取出切均匀薄片。
4.尖椒去籽洗净切段,切适量葱丝姜片备用。
5.做热油锅,放入一小勺食用油,再放入葱丝姜片爆香。
6.这时转大火,放入平茹大火翻炒,这样可以逼出平茹里的水分。
7.接着倒入两大勺的剁辣椒和一勺料酒。炒腊肉和剁辣椒是很搭的,鲜辣的口感可以最大程度激发腊肉的醇香味道。
8.再放入腊肉,适量耗油,翻炒均匀等 2分钟,这时候炒锅里平菇析出的水分会比较多,建议中火盖盖子焖。
9.最后放入尖椒段,翻炒均匀后尝尝味道,酌情放糖或盐。
10.我有菜,你该备上米饭,一起动筷子喽!