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菠菜拌牡蛎
健康功效
菠菜:养血
牡蛎:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
菠菜拌牡蛎的做法
![菠菜拌牡蛎的做法图解1]()
1.菠菜择好洗净切成段
![菠菜拌牡蛎的做法图解2]()
2.焯水捞出
![菠菜拌牡蛎的做法图解3]()
3.海鲜菇焯水捞出
![菠菜拌牡蛎的做法图解4]()
4.牡蛎洗净 放盐料酒
![菠菜拌牡蛎的做法图解5]()
5.焯水捞出
![菠菜拌牡蛎的做法图解6]()
6.调味 加入少许盐 白糖 适量生抽
![菠菜拌牡蛎的做法图解7]()
7.葱姜蒜末干辣椒用油爆香
![菠菜拌牡蛎的做法图解8]()
8.倒入菠菜大碗中 拌匀即可
小贴士
牡蛎焯水动作要快 不然老了影响口感
菠菜拌牡蛎的家常做法
（全部）
菠菜:养血
牡蛎:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.菠菜择好洗净切成段
2.焯水捞出
3.海鲜菇焯水捞出
4.牡蛎洗净 放盐料酒
5.焯水捞出
6.调味 加入少许盐 白糖 适量生抽
7.葱姜蒜末干辣椒用油爆香
8.倒入菠菜大碗中 拌匀即可
牡蛎焯水动作要快 不然老了影响口感
